Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
|
74,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
|
2759 kcal
|
Fett: 66,60g | Eiw: 220,35g | Kohlh: 286,68g.
Frühstück: Clif Bar Blueberry Crisp, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Joghurt Mandel. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Nuss Variation, Äpfel, Kellogg's Toppas Traube, Alpro Soya Joghurt Mandel, Loose Quäse, Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Echter Stremel-Lachs Naturbelassen, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Myprotein Coconpure, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Mini Reiswaffeln Vanille, Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|