Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1688 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Компас Здоровья Флаксы с Бананом, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Коркунов Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко. Mittagessen: Каждый День Пахлава Бакинская, Hortex Брюссельская Капуста, Vитамин Мексиканская Смесь, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Сушка, Печенье. Snacks/Sonstiges: Коркунов Горький Шоколад 72%, Перекресток Окунь Морской г/К, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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