Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
|
3450 kcal
|
Fett: 112,48g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 438,54g.
Frühstück: Рисовый Суп с Курицей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Эколь Гуляш Говяжий, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Военторг ИРП-4 (г. Грязи). Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Sonstiges: Кекс с Изюмом, Останкинский Живо Йогурт, Банан, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2854 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|