Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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67 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький 72%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смак Хлеб Кайзер. Mittagessen: Арбуз, Котлета из Свиного и Говяжьего Фарша, Салат Нежный (Редька, Морковь, Яблоко, Сыр). Abendessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Булочка Кайзерка, Смак Батон Подмосковный, Приготовленный Яичный Белок, Биойогурт Бифилайф 2,5%, Морковка по-Корейски. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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