Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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58,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 143,27g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Mittagessen: Куриное Филе, Гречка, Vитамин Мексиканская Смесь, Hortex Брюссельская Капуста. Abendessen: Печенье, Каждый День Пахлава Бакинская, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Коркунов Горький Шоколад 72%, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Инжир, Перекресток Окунь Морской г/К, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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