JDbowler's Notizen, 01 Okt 15

Gotta keep this going. Doing a good job with this. Keep up the great work everyone. Your successes fuel me, and I hope I do the same to you. Here is to reaching <260 soon, a weight I haven't been at in a long time. :-)

120,4 kg Bisher verloren: 33,8 kg.    Still to go: 7,0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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210 kcal

Fett: 3,50g | Eiw: 2,00g | Kohlh: 43,00g.   Frühstück: Kellogg's Cocoa Krispies, Simple Truth Vanilla Almond Milk. mehr...

3973 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...