Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2009
|
84,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 85,42g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 316,47g.
Frühstück: banana, Buckwheat Pancakes. Mittagessen: brownie, pumpkin pie. Abendessen: hamburger, bread, Turkey. Snacks/Sonstiges: wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat, Enriched), brownie. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 11,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|