Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
|
80,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3144 kcal
|
Fett: 132,90g | Eiw: 215,40g | Kohlh: 282,70g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Оладьи, Сосиски Молочные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Веселый Молочник Молоко Отборное, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Ferrero Nutella, Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Ferrero Nutella, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Овсяное Печенье (с Изюмом), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|