Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4309 kcal
|
Fett: 157,53g | Eiw: 154,86g | Kohlh: 576,81g.
Frühstück: Кока-Кола Кола, Пирожное Заварное, Я Морс Ягодный, Рыба, Жареный Картофель, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Греческий Салат, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кока-Кола Кола, Яшкино Пряники Мятные, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
4224 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|