Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 180,30g | Kohlh: 183,15g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Target Hamburger Bun. Mittagessen: Vista Soup & Oyster Crackers, Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots, Roast Beef. Abendessen: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Chicken Wing, Sweet Potato, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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