Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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58,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 143,81g | Kohlh: 212,48g.
Frühstück: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яйцо, Каждый День Пахлава Бакинская, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Инжир, Гречка, Тыква, Куриное Филе. Abendessen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Коркунов Горький Шоколад 72%, Куриное Филе, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Лента Кукуруза Сахарная, Молодая Морковь, Corny Big Chocolate-Banana, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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