Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
|
108,0 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 57,76g | Eiw: 182,53g | Kohlh: 213,19g.
Frühstück: Bruegger's Bacon, Egg & Cheese Breakfast Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Brownberry Country Buttermilk Bread, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Abendessen: Red Table Wine, Beer. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes 1% Lowfat Cottage Cheese, Archer Farms Raw Mixed Nuts, Kiwi Fruit, Cucumber (with Peel), Lemon, Fuji Apples, Now Sports Whey Protein Isolate. mehr...
|
|
3672 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
|