Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4834 kcal
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Fett: 143,40g | Eiw: 229,17g | Kohlh: 703,66g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ferrero Nutella, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Lay's Чипсы, Зерница Баранки Сдобные, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Abendessen: Пицца Хат Пицца Нью-Йоркер Маленькая. Snacks/Sonstiges: Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Зерница Баранки Сдобные, Rich Грейпфрутовый Сок, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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