Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 123,99g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 347,71g.
Frühstück: Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Бабаевский Шоколад Горький. Mittagessen: Альпен Гольд Max Fun, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Карусель Лепешка Восточная, Жареная Баранина. Abendessen: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Snacks/Sonstiges: Лента Кукуруза Сахарная, Аладушкин Кекс Творожный, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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