Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 25,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Bob Evans Original Sausage Gravy, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Bob Evans Original Sausage Gravy, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Gala Apples. Abendessen: Havarti Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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