|
|
94,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 86,20g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 107,25g.
Frühstück: Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Рис, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Mittagessen: Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Велком Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 1,5%. mehr...
|
|
4540 kcal
|
Bewegung:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|