Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 88,95g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Снеда Творог Низкокалорийный. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Коровка, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Куриный Суп. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3936 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|