Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 141,22g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Mittagessen: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Курага, Зеленое Яблоко, Куриные Грудки, Свекла Вареная, Красная Фасоль, Тыква. Abendessen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Кукуруза Сахарная, Лента Горошек Зеленый Замороженный, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Финик. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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