Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
|
85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 64,92g | Eiw: 153,88g | Kohlh: 364,28g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Kirschtomaten, Kuchen Party Berliner, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Abendessen: Penny Markt Linseneintopf, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Europäische Weintraubensorte, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|