Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 165,47g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 233,93g.
Frühstück: Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Тефтели, Рис Вареный. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Масло Подсолнечное, Тефтели, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3927 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|