zyans's Notizen, 06 Okt 15

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75.9

76 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Oktober 2015:

467 kcal

Fett: 13,25g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 28,75g. Frühstück: Tetley Green Tea. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin), Tetley Green Tea. mehr...

2250 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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