Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 82,97g.
Frühstück: Геркулес Хлопья Овсяные, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Mittagessen: Бифидум Наринэ, Зеленое Яблоко. Abendessen: Финик, Лента Горошек Консервированный, Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Лосось. Snacks/Sonstiges: Бифидум Наринэ, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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