Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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87,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 39,43g | Kohlh: 143,22g.
Frühstück: Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Tahini Sauce, Olive Oil, Avocados. Abendessen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Onions, Great Value Sliced Pickled Beets, Tomatoes, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Peanut Butter. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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