Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 30,76g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 208,47g.
Frühstück: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde. Mittagessen: Meloni Gialli, Zucchine Bollite, Parmigiano (Grattugiato), Cipolle Mature Cotte. Abendessen: Fjord Pesce Spada Affumicato, Fjord Tonno Affumicato, Salmone Affumicato, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pangrattato (Condito), Pesce Spatola. Snacks/Sonstiges: Mela. mehr...
|
|
2584 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pablo1973's Gewichtsverlauf
|