Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1443 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 154,31g | Kohlh: 92,79g.
Frühstück: Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Спартак Шоколад Горький 72%. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький 72%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Говядина Варено-Копченая, Помидоры, Смак Хлеб Таежный, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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