Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
|
86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 107,49g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 309,37g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День. Mittagessen: Активия Творожная Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Яблоко Зеленое, Банан, Бежин Луг Творог Черника. Abendessen: Prime Star Мусс "Панна-Котта с Манго", Слобода Кетчуп Томатный, Курица Гриль, Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный. mehr...
|
|
2657 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anka.ru's Gewichtsverlauf
|