Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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92,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 296,08g.
Frühstück: Crowni Cereal Bars, Body & Fit Pure Hazelnoten White, Sinaasappelen. Mittagessen: Mueslireep Chocolade, Granny Smith Appels, Oké Magere Kwark, Banaan. Abendessen: Lidl Trattoria Alfredo Deliziosa Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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