Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3638 kcal
|
Fett: 155,16g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 458,69g.
Frühstück: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|