Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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87,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 51,63g.
Frühstück: Egg, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Mittagessen: Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Havarti Cheese, Celery. Abendessen: Tuna Fish Salad, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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