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76.5
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 57,39g.
Frühstück: Green Tea. Mittagessen: Evian Natural Mineral Water. Abendessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), McCain Crispy French Fries, Cooked Broccoli (from Frozen), Chicken Breast, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Fried Ripe Banana. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Walau banyak godaannya tapi tetap semangat
08 Okt 15 vom Mitglied: zyans
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