Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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79,0 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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1639 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 235,12g.
Frühstück: Special K blueberry, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Coffee. Mittagessen: Peaches , Santorini Egg White Salad, Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Whole Grain White Bread. Abendessen: Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Steamfresh Asian Medley. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter M&M's, 100 Calorie Popcorn (Pop Secret), Junior Mints, Bananas. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Mairsey's Gewichtsverlauf
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