Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 77,54g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 247,67g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: sodastream, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, ICA Våfflor. Snacks/Sonstiges: Delicato Chokladboll. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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