Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3246 kcal
|
Fett: 113,52g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 455,84g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом, Яблоко, Апельсин. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Яблоко, Хлеб Черный, Куриный Суп. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Изюм (без Косточек), Яшкино Вафли Сливочные. mehr...
|
|
3393 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|