Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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50,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 246,66g.
Frühstück: Кофе, Молком Молоко 3.2%, AXA Мюсли Медовые с Тропическими Фруктами, Dorset Cereals Fabulous High Fibre (Muesli Ricchezza di Fibre). Mittagessen: Просто Молоко Кефир Обезжиренный, Виноград, Окей Грейпфрут Отборный, Кофе, Окей Банан, Кета. Abendessen: Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 8 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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