Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3209 kcal
|
Fett: 126,71g | Eiw: 103,04g | Kohlh: 427,36g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Яблоко, Хлеб Черный, Скит Майонез, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Кока-Кола Кола, Milka Шоколад Молочный, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Скит Майонез, Салями, Хлеб Черный, Скит Майонез, Салями, Хлеб Черный, Скит Майонез, Салями, Хлеб Черный, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
3950 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|