Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
|
94,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 62,23g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: Вяленая Индюшка от Natali Nik :), Махеевъ Горчица Русская, Good Food Чернослив, ЗАО Пчеловодный Комбинат КОЛОМЕНСКИЙ Сироп "Шиповник с Мёдом", Овсяные Отруби, Белый Хлеб, Велком Колбаса Докторская, Грецкие Орехи, Кофе без молока с сахаром и корицей, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Mittagessen: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Супчик из тунца, Белый Хлеб, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные. Abendessen: Рыбка в полукляре. mehr...
|
|
3788 kcal
|
Bewegung:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|