Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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882 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 76,80g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Tomatoes, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Egg. Mittagessen: Billy Bee Honey, French's Honey Mustard, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Red or Cayenne Pepper, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Brunswick Sardines in Soya Oil, Baby Spinach, Tomatoes, Bick's Baby Dills Garlic. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
gazelle edge - 1 Stunde, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jgeraldinel's Gewichtsverlauf
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