Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
|
104,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
875 kcal
|
Fett: 31,78g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Pomidory, Szynka Pieczona, Mlekpol Ser Salami, Grahamka, Oskroba Bułka Żytnia. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bardzo dobrze, że utrzymujesz te 10 plus 2 kg mniej od dłuższego czasu. Ja też tak mam. Niestety oboje założyliśmy jeszcze niższe granice docelowe a atak na nie okazuje się bardzo trudny. Idzie zima, będzie jeszcze gorzej. Ruszajmy do boju ! Przed nami święta i sylwester.
21 Okt 15 vom Mitglied: Mira58
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teddy47's Gewichtsverlauf
|