Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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83 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4781 kcal
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Fett: 173,77g | Eiw: 200,24g | Kohlh: 595,11g.
Frühstück: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар. Mittagessen: Пицца Домашняя, Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Пицца с Мясом и Овощами. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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