Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
|
103,9 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 50,00g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 276,55g.
Frühstück: Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Mittagessen: Ашан Хурма, Каштаны. Abendessen: Ашан Хурма, Белый Хлеб, Карась, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Хурма, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Карась Жареный, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). mehr...
|
|
3295 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Стоит выключить лень и снова заняться ходьбой и немного ограничить себя в еде, так стрелочка весов медленно, конечно, но ползёт вниз. А это радует и толкает на новые физические нагрузки. Я не говорю про спортивные нагрузки ( не с моим весом, ходьба на стадионе-это мой максимум), я сегодня просто поработаю в саду, обрежу виноград и закрою из него компот на зиму)))
11 Okt 15 vom Mitglied: Евгения Губанова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|