|
Bloat weight still but lots of walking tonight and low cal day. Finally hit 195. Definitely phentermine on empty stomach. Will try half tomorrow. Meatloaf in fridge. Turkey and pretzels for snacks. Will have to change it up this week oranges spinach cucumber maybe pork rinds
|
88,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 48,54g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 105,32g.
Frühstück: Jack Link's Turkey Snack Sticks, Carrots. Mittagessen: Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Abendessen: Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Apples, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Rold Gold Pretzel Sticks. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Desk work hrs - 3 Stunden, Yoga ball - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bethkabran's Gewichtsverlauf
|