Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3349 kcal
|
Fett: 167,58g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 402,80g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Скит Майонез, Тефтели, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3932 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|