Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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120,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 21,07g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: Simple Truth Almond Milk, Kellogg's Cocoa Krispies. Mittagessen: Kroger Soft Hoagie Rolls, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Black Forest Ham. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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