Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 88,46g | Eiw: 114,52g | Kohlh: 243,92g.
Frühstück: Strawberries, Barbara's Bakery Puffins Multigrain Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Trader Joe's Organic Corn Flakes. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Kind Strong & Kind Honey Smoked BBQ, CJ's Oatmeal Raisin Protein Cookie, Perfect Fit Peanut Butter Protein Cookie, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Safeway Homestyle Meatloaf, Schwebel's Selects 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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