Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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87,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 161,03g.
Frühstück: Grapefruit, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Egg, HEB Wonton Strips, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Great Value Sliced Pickled Beets, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers, Ketchup, Sweet Pickle Relish, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Coconut Meat, Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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