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13.3% BF
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55,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 207,21g.
Frühstück: Scrambled Egg, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Soft White Medium. Mittagessen: Pink Lady Apples, Sliced Ham, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Hovis Soft White Medium. Abendessen: Tesco Quarter Pound Beef Burger, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Soft White Rolls. Snacks/Sonstiges: Fox's Rocky Chocolate, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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