Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
|
55 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 43,32g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 243,47g.
Frühstück: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сыр Российский, Глобус Хлопья 7 Злаков, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Карат Плавленный Сыр Дружба, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: 36 Копеек Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеный Инжир, Яблоко. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|