Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3285 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 161,23g | Kohlh: 502,28g.
Frühstück: Noel Saltin Integral, Bananas, Saltin Integral, Oranges, Whole Wheat Bread, Salmon, Avocados, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Tomatoes, Brown Rice. Abendessen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg. Snacks/Sonstiges: Oranges, ramo chocoramo crema para untar, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Salmon, Oats, Brown Rice, Bananas. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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