Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
|
96,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 41,14g | Eiw: 41,06g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück: Сырко Мягкий Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Mittagessen: МарС Марс, Зеленый Чай, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Зеленый Чай, Виктория Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Abendessen: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Sonstiges: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%. mehr...
|
|
3988 kcal
|
Bewegung:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|