Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3458 kcal
|
Fett: 178,56g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 396,04g.
Frühstück: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Вафли Сливочные. mehr...
|
|
3722 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|